Ross McGill  

Autor de bestseller
Experto en educación global

Jon Wayth  

Director
ELIS Villamartín

 

Muchos padres, de manera comprensible, pueden sentirse perdidos en cuanto a cómo ayudar a sus hijos a prepararse para la época de exámenes. En el sector de los colegios internacionales, a menudo los padres no están familiarizados con el plan de estudios, el idioma de enseñanza y, a medida que los alumnos crecen, el conocimiento necesario para ayudar se vuelve más especializado. Afortunadamente, hay varias maneras en las que los padres pueden contribuir de manera tangible al éxito de sus hijos en la época de exámenes.

Jon Wayth, director del colegio ELIS Villamartín, habló con el experto en educación Ross McGill para descubrir cómo los padres pueden ayudar. Ross enseñó en el Reino Unido durante 26 años, pero hoy es conocido globalmente como TeacherToolkit (The Most Influential Education Blog in the UK | TeacherToolkit). Ha escrito 12 libros, cuenta con cientos de miles de seguidores en redes sociales y fue destacado por el Sunday Times como una de las 500 personas más influyentes en el Reino Unido.

 

Cómo apoyar a los hijos durante la época de exámenes cuando no conoces el temario o el idioma

Habiendo estudiado la anatomía del cerebro, para ayudar a las personas a entender cómo se almacenan y se recuerdan las cosas, es útil imaginar un armario. Piensa en el armario de tu habitación: ¿tus camisas y pantalones están ordenados, o todo está mezclado sin ningún orden específico? Si tu armario está ordenado y los elementos están categorizados, es más fácil encontrar lo que buscas.

El término de la ciencia cognitiva para esto es “recuperación”; los padres y alumnos lo reconocerán mejor como “repaso”. Cuanto más accedes al material (o a tu armario), más fácil es recuperarlo y usarlo. Cuantas más veces utilices la información, más probable será que puedas aplicarla en un escenario desconocido como la época de exámenes.

Mi consejo principal para los padres es hacer preguntas tipo test (no exámenes) a sus hijos en situaciones relajadas. Cuando las preguntas difíciles se presentan de forma divertida, se reduce la ansiedad y se fomenta la revisión.

 

Cómo ayudarles a organizar el repaso durante la época de exámenes

Asegúrate de que tu hijo tenga un horario de revisión, pero no insistas en que estudien asignaturas individuales en largos bloques de tiempo. La investigación recomienda pequeñas ráfagas de actividad, mezcladas con temas similares y con muchas pausas cortas.

Por ejemplo, revisa matemáticas y física en un día, y otro día tal vez inglés, francés e historia. Agrupa materias similares y enfócate en temas específicos en bloques de 15 a 30 minutos. Trata la temporada de exámenes como un maratón: entrena con anticipación mediante ráfagas cortas, con descansos regulares y una buena preparación.

 

Avances en la ciencia del aprendizaje y cómo adaptarse

Aún existen muchos mitos en la educación hoy en día. Uno de los más grandes es el de los estilos de aprendizaje; la percepción de que preferimos aprender a través de lo auditivo, visual o kinestésico.

La realidad es que procesamos la información a través de algo llamado codificación dual. Por ejemplo, ahora estás leyendo este texto, pero lo que debería añadir aquí es una imagen de una gran cruz roja para advertirte que evites caer en esta trampa. Añadir la imagen te ayuda a procesar la información visual y textual, haciendo que el mensaje se fije mejor.

Otro consejo sería que una vez que tu hijo entienda la información, pídele que la reproduzca de diferentes maneras: por ejemplo, en un póster, un ensayo o palabras clave en notas adhesivas.

 

¿Pueden la dieta y el bienestar favorecer el éxito en la época de exámenes?

¡Desde luego! Esto pondrá su cerebro en “quinta marcha”, listo para los exámenes:

  • De 8 a 10 horas de sueño.
  • Beber un par de botellas grandes de agua cada día.
  • Llevar una dieta equilibrada con alguna recompensa ocasional.
  • Permitir tiempo frente a pantallas como recompensa, pero reducido durante la época de exámenes.
  • Estar físicamente activos.
  • Salir a caminar aunque sea solo por 15 minutos. La naturaleza hace maravillas en la actividad neuronal del cerebro.

 

¿Cómo pueden los padres ayudar a manejar el estrés durante la época de exámenes?

Hay multitud de investigaciones que indican que cuando el estrés aumenta, nuestro rendimiento disminuye. Durante la época de exámenes, deberías reducir todas las formas de estrés en su vida diaria.

Independientemente de lo que la vida les depare, hay cosas simples y gratuitas que podemos hacer para mejorar el rendimiento de un hijo.

  • Enséñale ejercicios básicos de respiración.
  • Desarrolla un mantra positivo que puedas repetirles a diario (¡conviértelo en una broma si es necesario!). En mi familia, nuestro lema es: “¡El éxito es lo que tú haces de él!”.
  • Como padre, simplemente ser una presencia tranquila puede ayudar a que se sientan menos abrumados.
  • Esas palabras simples como “Estoy orgulloso de ti” pueden ser todo lo que necesiten escuchar.

 

Referencias

TeacherToolkit Ltd. (n.d.). The Most Influential Education Blog in the UK | TeacherToolkit. https://www.teachertoolkit.co.uk/