Bienestar

¿Cómo promovemos el bienestar en nuestra comunidad?
Hemos lanzado esta sección sobre bienestar en nuestra web para apoyar a toda nuestra comunidad escolar durante esta crisis sanitaria del COVID-19.

En esta página podrás encontrar tres secciones: Bienestar Físico, Bienestar Emocional y Consejos Be Well de Cognita. Seguro que puedes encontrar recursos de gran utilidad en todas las áreas.

El bienestar de nuestros alumnos es de vital importancia ahora mismo, por lo que, por favor, si tienes cualquier preocupación sobre el bienestar de tus hijos, ponte en contacto con nosotros.

BIENESTAR FÍSICO

¡Sigue activo! Cuida tu bienestar físico

Nuestra enseñanza y aprendizaje no se para, y nuestras clases de Educación Física son más importantes que nunca.

No te pierdas los entrenamientos grabados por el equipo de PE o sus alumnos y las rutinas diarias subidas en nuestro canal. Nuestros profesores también ofrecen videos de zumba, yoga, o meditación guiada. ¡Una gran oportunidad para pasar tiempo en familia a la vez que mantenerse activos!

Para más videos, visita nuestro canal oficial en Youtube.

BIENESTAR EMOCIONAL

Contacto y ayuda online para nuestros alumnos

Aunque es completamente normal sentirse agobiado en las circunstancias actuales, creemos que nuestros alumnos y la comunidad en general siempre pueden beneficiarse de algún apoyo emocional adicional.

Recursos y artículos que merece la pena compartir

Vivir con preocupación y ansiedad en medio de la incertidumbre global – Guía psicológica 

Esa incomodidad que sientes es duelo – Artículo de Harvard Business Review

Ejercita diariamente tu mente. Entrena con Luminosity, un moderno set de juegos que te retarán cada día.

Teatro Nacional en casa. un programa en vivo del teatro nacional británico que será transmitido gratuitamente a través de YouTube.

Explorar el mundo está a tu alcance. Aquí tenéis una lista completa de recorridos virtuales que podéis realizar con vuestros hijos, una aventura por todo el mundo.

Opera en vivo gratis desde Met. ¡Ópera de calidad desde la comodidad de tu hogar!

¡Realiza una visita virtual  un museo! El Museo Meadow, el Reina Sofía y el Thyssen ofrecen contenido audiovisual y explicaciones de sus cuadros a través de sus webs.

¡No dejes de leer! La editorial Hearst España ofrece acceso online gratuito a todas sus revistasHarper’s Bazaar, EsquireElleMen’s/Women’s Health…  

Imagineering in a Box es un programa online gratuito que reúne los diversos talentos de los Imagineers de Disney de todo el mundo para una experiencia de aprendizaje única.

CONSEJOS BE WELL DE COGNITA

Cierre de colegios y aislamiento: consejos para alumnos adolescentes

El cierre del colegio puede hacerte sentir preocupado y con nervios, o puede que te entusiasme la posibilidad de no tener que acudir al colegio. Todas estas emociones son naturales. Podemos utilizar esta situación para ayudarnos a ser más relisientes: ten en cuenta los siguientes consejos.

Hablar a los hijos sobre Coronavirus

El constante cambio y la intensa cobertura mediática en relación con el coronavirus pueden ser un desafío para los padres y  madres. Los siguientes consejos para familias creados por el  Equipo de Educación y Bienestar de Cognita están diseñados para ayudar a conversar esta situación con vuestros hijos.

Mantener el bienestar durante el cierre del colegio

Son tiempos inciertos como padres y madres. Además de no poder decirle a vuestro hijo lo que sucederá o no en las próximas semanas, también es necesario supervisar el aprendizaje en casa.
Es natural que pueda sentirse nervioso por esto, así que algunos de estos consejos pueden ser de utilidad.

El sueño durante el Covid-19

La naturaleza de nuestro sueño cambia considerablemente durante la infancia, adolescencia o edad adulta. La pandemia del Covid-19 es una crisis global que pone a prueba nuestra salud física y emocional. Deberíamos preguntarnos por qué y cómo dormir juega una papel tan esencial a la hora de mejorar nuestra salud.

Encuentra más recursos en la web Cognita Be Well